Themadag “Constructief en tevreden boos zijn”

Ergens bang voor zijn kunnen we wel, ergens verdrietig of teleurgesteld over zijn vaak ook, maar hoe zit het met de emotie boosheid? Wat is precies boos zijn en hoe goed zijn we daarin? Hoe comfortabel zijn we met de emotie boos zijn? Van onszelf en van een ander?

Vaak denken mensen dat ze heel goed boos kunnen worden, te goed zelfs, maar hebben we het dan wel over de juiste vorm van boosheid? Is dat misschien niet eerder frustratie?

Er zijn ook mensen die bang zijn voor boosheid, die conflicten of confrontaties vermijden, die eerder geneigd zijn de ander te vriend te houden of extra hard hun best te doen.

Als we boosheid beschrijven als het uiten van je ongenoegen, dan hebben we het eerder over irritatie of frustratie. Dit valt wel onder het spectrum van boosheid, maar boosheid is heel veel meer dan dat. En dat is niet de boosheid die we deze dag gaan leren. Dat is namelijk boos zijn wat comfortabel en constructief is. 

 

Wat gaan we doen:

Deze dag gaan we stil staan bij de verschillende emoties en bij boosheid in het bijzonder.

Een emotie waar veel mensen nog heel veel in kunnen ontdekken en leren.

Boosheid is een hele belangrijke emotie om te bezitten en om vaardig in te zijn. Het helpt je om gestelde doelen te behalen, je goed te kunnen concentreren, te focussen, grenzen te stellen en om meer bij machte te zijn in verschillende situaties.

We gaan boosheid ontdekken en zelf ervaren. Ervaren dat het heel comfortabel en constructief kan zijn. Voor jezelf en zeker ook voor je omgeving.

 

Op een goede, constructieve manier boos kunnen worden draagt bij aan:

  • Tevreden zijn met je eigen doen en laten
  • Grenzen kunnen stellen
  • Bij machte zijn in verschillende situaties (in plaats van onmacht ervaren)
  • Het omzetten van irritatie en frustratie naar de juiste dosering boosheid op het juiste moment
  • Geen schuldgevoel of schaamte achteraf
  • Betere concentratie en focus
  • Meer tevredenheid in de relatie met jezelf en met anderen.

Wat is precies boosheid, op welke verschillende manieren kun je boosheid op een goede, comfortabele en constructieve manier inzetten. Zodat jij je boosheid gaat sturen en doseren. Hierdoor ben jij zelf meer tevreden en je omgeving ook.

We gaan boosheid onderzoeken, ermee oefenen* en het toepassen op jouw situatie en leven.

 

Praktisch:

Deze dag vindt plaats op vrijdag 18 januari, van 9.30 tot 16.00 uur.

Aan Seinstraat 22 – 3e etage, 1223 DA in Hilversum.

Tijdens deze dag is er een koffie, thee en een lunchbuffet.

Investering voor deze dag is 150 euro.

Betaal je privé, dan wordt de factuur op haptotherapie gezet en is het bedrag inclusief de BTW.

Betaal je zakelijk, dan is het of coaching of communicatietraining en is het bedrag exclusief de BTW.

 

Voor meer informatie of aanmelden, neem gerust contact met mij op via 06-49211815, heleenelfrink@gmail.com of via het contactformulier.

Graag tot dan!

Hartelijke groet,

Heleen Elfrink

 

 

* We doen i.p. geen rollenspelen. Het kan zijn dat het wenselijk is iets tegenover mij of een ander te oefenen, dan zetten we dat in.

 

css.php